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  • [行业新闻] 篮球训练的几个基本技巧

    一训练师怎么去抓球?我们应该用整个手掌的五根指头紧扣篮球,后在球快要落下去的时候用手掌尽力的去拍它。二训练是怎么样向篮球场上的那些人一样将球围绕着脖子转圈盘旋。他的动作关键在于身子一定要向前,眼睛不要去看球,脖子也不要乱动,保持好身子的直立
    发布时间:2020-02-24   点击次数:54

  • [行业新闻] 想要打好篮球.只靠平时自己练自己玩不行

    想要打好篮球.只靠平时自己练自己玩不行.如果你是新手.除了平常的基本功练习和力量练习外.必须要经常实战.实战打的越多篮球技术进步的越快.尤其是3对3打半场.可以快速的增长个人技术.另外.场上经验也是打好篮球很重要的一个环节.这也要经常在实战
    发布时间:2020-02-17   点击次数:41

  • [行业新闻] 这八个基本的篮球训练你学会了吗?

    怎么去抓球?我们应该用整个手掌的五根指头紧扣篮球,后在球快要落下去的时候用手掌尽力的去拍它。怎么样向篮球场上的那些人一样将球围绕着脖子转圈盘旋。他的动作关键在于身子一定要向前,眼睛不要去看球,脖子也不要乱动,保持好身子的直立,然后去逆时针和
    发布时间:2020-02-12   点击次数:29

  • [行业新闻] 篮球训练是一个长久坚持的过程

    一、运球时抬头;进阶:眼观六路,余光观察队友位置篮球比赛中,机会往往稍纵即逝。运球球员需要抬头观察场上局势,即队友所在位置、对方协防路线。而高一筹的球员则是,在持球突破过程中,用余光观察队友位置的移动,为进攻创造好的机会。所以,在运球训练中
    发布时间:2019-12-15   点击次数:75

  • [行业新闻] 浅析篮球训练营能起到什么作用?

    通常篮球训练营由球星或者篮球教练进行篮球基本知识,篮球基本技术,篮球裁判常识,篮球比赛常识,技战术训练和指导,使学生能够准确、迅速、扎实的掌握篮球技术要领,让学生受到正规,专业篮球训练。通过训练确保孩子拥有较高篮球技术水平,并增强身体素质,
    发布时间:2019-11-09   点击次数:106

  • [行业新闻] 体前变向运球诀窍是怎样的方法进行练习的

    体前变向运球诀窍平常是怎样的方法进行练习的:(1)调查对手站位后,想要结束从右往左体前变向的运球诀窍,需要往右前方前迈一小步,不要放球,然后把球从右边cross到左面(时刻不要翻腕),
    发布时间:2019-09-30   点击次数:115

  • [行业新闻] 想学打篮球?必须先完成这些训练!

    一个训练师怎么去抓球?我们应该用整个手掌的五根指头紧扣篮球,后在球快要落下去的时候用手掌尽力的去拍它。二个训
    发布时间:2019-09-30   点击次数:106

  • [元康动态] 在篮球运动中肌肉拉伤应该怎么办

    在篮球运动中,腿部肌肉的拉伤是一个经常会遇到的伤病,而且遇到拉伤以后至少一个星期不能剧烈运动,所以平时的预防就显得更加重要!1、充分的热身准备,如
    发布时间:2019-07-03   点击次数:168

  • [行业新闻] 原来小孩子学习打篮球有这么多好处,你们都不知道吧

    现在很多人都会让自己的孩子去学习打篮球,你知道打篮球的好处有哪些那么?今天重庆元康体育给大家详细的讲解一下,孩子学打篮球的好处。1、训练神经系统反
    发布时间:2019-06-13   点击次数:148

  • [技术中心] 篮球投篮动作练习心得和技术动作总结

    什么才是标准投篮动作?为什么打篮球会有一个标准的动作,像很多人宣扬的,怎么舒服就怎么投,每个人都有自己的特点,不是很好吗?正所谓,没有规矩不成方圆。任何一个领域,都会形成一定的规律,来顺应自然规律,篮球也是不例外的,元康体育来为您解析标准投
    发布时间:2019-05-23   点击次数:95

  • [行业新闻] 篮球训练时你需要掌握的几大规则

      篮球训练对新手和有经验的教练来说都是一项非常艰巨的任务。然而,有经验的教练,已经执教一段时间,将会通过他们自己的错误,发展出一系列的规则,策略或习惯,这些将有助于使篮球教练的角色和责任更容易。这些篮球教练的“规则”有助于概述这个角色的基
    发布时间:2019-05-15   点击次数:45

  • [元康动态] 篮球训练的好方法有哪些,这些知识你要了解

    运动在我们的生活中是不能缺少的,只有不断的运动我们的身体才能变得更好。其中一项运动就是打篮球了,这项运动是很多男性朋友们特别喜欢的。那么篮球训练的方法到底有哪些?以下就让我们一起来了解吧。篮球训练的方法:一、每两天花半个小时以上来训练自己的
    发布时间:2019-05-09   点击次数:50

  • [行业新闻] 篮球训练前知晓这些事宜相当重要

      一、注重柔韧和灵敏素质练习为学习篮球技术打下坚实的基础。  柔韧素质影响篮球技术动作的幅度和难度,灵敏素质特别是敏捷的反应决定一名篮球运动员的前途。  常用的柔韧和灵敏性练习:  1、曲肘摸背、背后上下曲肘拉手。要领:肘关节高抬。  2
    发布时间:2019-04-23   点击次数:58

  • [行业新闻] 青少年篮球训练应注意方法和手段主要有这三大方面

    青少年篮球训练应注意方法和手段,特别是身体素质的敏感期,以多种训练方法和手段来发展专门能力,训练应形式多样,内容手段丰富多彩。一、注重柔韧和灵敏素质练习为学习篮球技术打下坚实的基础柔韧
    发布时间:2019-02-15   点击次数:43

  • [行业新闻] 篮球的这些训练技巧你都掌握了吗?

    篮球培训:在职业篮球联赛里,侧翼的防守人员通常是有充分的体力和极具侵略性的。篮球培训:进攻人员能常需要具备强壮的体格和快速切换移动速度的能力,这样才可以在一个有威胁性的点接住球&nb
    发布时间:2019-02-04   点击次数:35

  • [行业新闻] 篮球体能训练10种方法分享如下

    篮球体能训练10种方法及要求1翻腕压手方法:单手持球于头上做投篮准备姿势,另一手帮助向下压球、压手腕、手指。要求:五指张大分开,指根以上触球。2挤球(双手挤球)方法:双手持球于胸前,两手臂相对用力挤压球。要求:五指尽量分开,
    发布时间:2019-01-28   点击次数:55

  • [行业新闻] 元康浅谈网球场地外的三大训练方法

    一,场地外训练方法根据所学的基本技术特点,利用场地外的条件进行练习,以达到掌握技术、提高技术的目的所采用的练习手段,故称场外的练习方法。提高网球技术的最好方法是经常在场上和同伴一起训练。但是如果没有场地,或者又没有别人跟你一起
    发布时间:2019-01-07   点击次数:27

  • [元康动态] 元康给你讲讲羽毛球训练应该掌握的技巧

    羽毛球正拍挥拍方式:1.长球--预备击球时,侧身呈拉弓姿势,右手持拍者右脚在後,以左手锁定球的飞行,左手持拍者反之,击球时放松手腕,手臂打直,拍面扬上。2.杀球及後场切球--挥拍方式与长球大同小异,差别在於击
    发布时间:2018-11-29   点击次数:28

  • [行业新闻] 后卫在篮球训练中有着怎样的作用?

    绝大多数的攻防都是从篮球后卫开始的,在防守当中,后卫是防守的第一线,它要去逼球,不管是全场防守或半场防守它都是第一个上去的,到了半场防守中,后卫还要去协防和轮转换位,所以后卫的作用非常大;在进攻当中
    发布时间:2018-10-19   点击次数:46

  • [行业新闻] 胯下运球等篮球训练技巧你都掌握了吗?

    重庆篮球培训班老师讲到胯下运球是较基本的一种运球练习方式。之前我们提到过如何准确有效地练习胯下运球(在文章末尾有链接),今天介绍的是胯下运球的升级版本——连续胯下运球。它既有观赏性又不失实用性,连续地变化进攻中心让对失去防守平
    发布时间:2018-10-13   点击次数:41

  • [行业新闻] 网球的这几大步法训练你清楚吗?

    后退步法后退步法是完成后退回击高球、吊球、杀球、后场抽球的步法,它包括正手后退步法、头顶后退步法、反手后退步法、正手后退并步加跳步、头顶侧身加跳步。不论采用哪种步法后退击球,其后退前的站位及准备资势均与上网步法的站位及准备姿势相
    发布时间:2018-08-07   点击次数:58

  • [行业新闻] 篮球抢断技巧与训练要点你知多少

    重庆篮球培训老师为你详细介绍篮球训练注意要点:  1.慢跑  一定要循序渐进,先绕着篮球场跑3圈,跑的过程中抬头挺胸,动作要舒展,呼吸匀称,中间不间断高抬腿加速跑,然后以缓慢扭腰拉伸大腿收场。走向场边,压压腿,然后略带苦闷的表情摇摇头,表示
    发布时间:2018-07-03   点击次数:84

  • [行业新闻] 想提高篮球的控球才能,学会以下几点就够了

    重庆篮球培训班老师浅谈怎样进步你的控球才能假如你非常喜爱打篮球,假如你只有170CM,甚至更低,那么,你在篮球场上基本上跟中锋无缘了,除非你跟一帮小孩打,那么作为矮个子,怎样在篮球场发挥更大的效果?当然是控球了,控球打破能给队
    发布时间:2018-05-15   点击次数:61

  • [技术中心] 元康体育分享篮球训练的几个常见计策

    篮球计策釜底抽薪釜底抽薪之计讲究不敌其力,而消其势,兑下乾上之象。&nb
    发布时间:2018-04-11   点击次数:58

  • [行业新闻] 浅析青少年篮球身体素质训练方法

    无论是世界大学运动会的代表队,或者是全国队皆然,体能训练所占份量、比重,在各个期别里,都是多、重要的;包括准备期、锻炼期、调整期与比赛期都是。由于没有体能谈不上防守,也说不上进攻。因此讨论这个
    发布时间:2018-04-04   点击次数:87

  • [行业新闻] 重庆篮球训练营告诉你篮球训练的基础方法与技巧

    篮球训练应注意方法和手段,特别是身体素质的敏感期,以多种训练方法和手段来发展专门能力,训练应形式多样,内容手段丰富多彩。
    发布时间:2018-03-07   点击次数:49

  • [行业新闻] 篮球过人技术精髓--重心要低,启动时才会快

    这部分技术分成两个要点:一是在3分线附近接到球后,不要随意下球做无意义的运球。要充分利用“直接下球过人”的机会,也就是,以后你在在3分附近接到球,除非过人,否则绝不轻易下球。  其次,学好各式运球过人的技术动作。诸如假动作运球、跨下运球、换
    发布时间:2018-01-24   点击次数:73

  • [行业新闻] 篮球训练、打篮球出现小伤的处理办法

    在篮球训练中,一方面我们在篮球训练中要知道如何预防自己受伤,同时也要知道急救知识,更重要的是,我们应该按照科学的训练方式,进行篮球锻炼,比如重庆元康体育文化传播有限公司,学会正确的篮球运动技能。打篮球的过
    发布时间:2018-01-17   点击次数:72

  • [技术中心] 篮球体能训练30种方法及要求

    1翻腕压手方法:单手持球于头上做投篮准备姿势,另一手帮助向下压球、压手腕、手指。要求:五指张大分开,指根以上触球。2挤球(双手挤球)方法:双手持球于胸前,两手臂相对用力挤压球。要求:五指尽量分开,用力适当。3双
    发布时间:2017-12-13   点击次数:51

  • [技术中心] 篮球战术详解:NBA赛场内外组合运用

    在NBA赛场上,经常能够见到内外组合(insideout)的的打法。  如何做到内外组合(insideout)?   首先指导内线球员如何卡(posting)要球,因为既然要内外组合,假如内线球员都要不到球,那来组合?   然后
    发布时间:2017-10-31   点击次数:60

  • [行业新闻] 美国乔丹篮球训练营报名咨询

    篮球巨星飞人乔丹学校BasketballStarsProgramatMichaelJordanFlightSchool一、项目介绍JordanFlightSch
    发布时间:2017-04-13   点击次数:271

  • [元康动态] 暑假封闭训练营再起航

    训练营简介重庆元康体育篮球封闭训练营开办于2012年,每年于寒暑假各举办一季,暑期一季包含3期,一期为8天。在8天的封闭训练中,元康体育将提供食宿方面的一切条件。&nbs
    发布时间:2017-03-31   点击次数:203

  • [行业新闻] 篮球是组织和技术相结合的运动

    第一篮球战术基础配合  在篮球战术中,篮球战术基础配合是两三个人之间有目的、有组织、合作行动的方法。  篮球战术基础配合包括进攻与防守两个部分,是组成全队攻守战术的基础,也是培养运动员篮球意识的重要手段。只有熟练的掌握与运用战术基础配合,才
    发布时间:2017-03-13   点击次数:51

  • [行业新闻] 乔丹的训练师告诉我们:中国篮球训练为什么不尽人意

    在读乔丹、科比的私人训练师格罗弗著作的《12周像乔丹一样飞》这本书。从很久之前我们就听到过这样的声音:中国篮球水平不行是因为教练、训练师的水平不如人家。我没有做过系统的调查,所以不好发表言论。  但是读过这本书之后,再与我之前学习国内学者所
    发布时间:2017-03-07   点击次数:76

  • [技术中心] 篮球运动带来的活动益处

    有些不怎么运动的人认为,打篮球、踢足球只是出出汗,锻炼身体而已,其实不仅如此的。打篮球有什么好处?打篮球除了可以锻炼身体之外,还可以锻炼我们的心理,更可以让我们的精神境界更上一层楼,每项运动都有其独特的魅力之处。打篮球有什么好处一、打篮球对
    发布时间:2017-03-07   点击次数:50

  • [技术中心] 从习柔韧性对身体的好处看篮球运动前后的拉伸运动

    拉伸可以帮助缓解你的身体里的一些不平衡。比如重庆篮球训练营说你的大腿前面的肌肉很强,而后面的肌肉又比较弱的话,那你会使用强的肌肉更多一些,而大腿后面的肌肉会比较容易紧张甚至受伤。你步子会比较小,而且得脚离地比正常
    发布时间:2016-12-19   点击次数:88

  • [技术中心] 篮球的协调运动及变向运球

    一直想来,篮球就是想办法把球搞进篮框,不论是投、是扣、是抛、是丢、是砸。真正有了对抗,有了竞争,自己想去提高了,才发现,原来,篮球的确是很棒的身体协调的运动。投的时候,脚、腿、腰、重心、手臂、肩膀、头、眼睛、脖子
    发布时间:2016-12-12   点击次数:56

  • [元康动态] 元康体育元旦篮球联赛来袭,以梦为马,不负韶华

    元康体育篮球联赛即将来袭元康体育篮重庆元康体育篮球联赛又来啦!!作为2017年元康体育的开年大戏,“元旦大战”一
    发布时间:2016-12-10   点击次数:108

  • [行业新闻] 球场不同位置球员职责的详细剖析

    大前锋(PF)大前锋(PowerForward)担任的任务几乎都是以苦工为主,抢篮板、防守、卡位都少不了大前锋,基本上就要掌握抢篮板技术,篮球防守技术,篮球卡位技术等多方面的篮球技术。可以说,大前锋是篮球场上最苦但最不起眼的角色。大前锋首
    发布时间:2016-11-21   点击次数:54

  • [元康动态] 元康体育寒假封闭训练营再度起航

    每学期繁重的学习压力挤压了孩子们的课余时间,在寒暑假的时光里,请补偿他们一份兴趣,一份爱好。身体与人格是成长中都不允许耽误的部分,任何一方面的缺失,都会对孩子的人生带来无法弥补的遗憾。没有任何补习比孩子健康更重要
    发布时间:2016-11-01   点击次数:84

  • [技术中心] 重庆篮球教练告诉你如何快乐学好篮球?

    重庆篮球教练告诉你如何快乐学好篮球?在我们重庆篮球训练班里,有很多学员会经常问,“教练我如何才能学好打篮球?”篮球运动是一
    发布时间:2016-08-26   点击次数:75

  • [行业新闻] 阿迪达斯篮球训练营开营

    全新一季的阿迪达斯篮球训练营昨天在五棵松HiPark开营。76名潜力新星,将在7天内接受世界顶级的篮球专业训练。由NBA球员布兰登·赖特,NBA主教练莱昂内尔·霍林斯和CBA教练李仁、张勇军等人领衔的教练团队,将向他们传递业内最为领先的篮
    发布时间:2016-08-02   点击次数:207

  • [行业新闻] NBA球星布泽尔执教重庆篮球训练营

    大家还记得当年在季后赛中与姚明针锋相对的爵士全明星前锋卡洛斯·布泽尔吗?7月16日,布泽尔来到重庆为一篮球训练营的26名小球员亲自指导。  亲自指导,悍将很和善  布泽尔15日晚才到重庆,谈到对重庆的印象,布泽尔不停点赞,“这是我第一次来重
    发布时间:2016-07-25   点击次数:79

  • [元康动态] 封闭训练营第一期动态

    封闭训练营第一期动态元康体育封闭训练营第一期已于7月16号正式开营了,到今天为之,8天的训练已经过半,在这四天中,孩子们经历了从陌生到熟悉,从基础到入门的一个过程。除了一般的篮球训练外,教练还特别强调体能与团队的
    发布时间:2016-07-21   点击次数:62

  • [元康动态] 元康体育封闭训练营第一期如期开营

    元康体育封闭训练营第一期如期开营第二期、第三期学员招募进行中7月16日上午八点,元康体育第一期的训练学员早早地来到了住宿宾馆,在简单地整理所带物品和熟悉了住宿环境后,学员们在教练与工作人的带领下直奔球场,开启了为期8天的封闭式训练。在此之前
    发布时间:2016-07-16   点击次数:55

  • [行业新闻] 重庆篮球训练营:亲子篮球周末

    周末的时候,孩子们在爸爸或者妈妈的陪同下来到训练营参加训练。两小时的训练时间,妈妈们通常抱着手机给孩子们拍照、录像,而同样喜欢篮球的爸爸们可就闲不住了,看训练营还有半片场地空着就开始“赤膊上阵”了。于是就有了下面
    发布时间:2016-06-22   点击次数:66

  • [技术中心] 防守不能够站桩 青少年篮球防守训练需要注重脚步

    篮球运动中,防守的意义不单单是指能够防住对手的投篮,事实上无球防守,联防等战术性方式在正规的比赛中出现更为频繁,也更为的重要。而无论是无球防守中的一对一的盯人防守,还是二三联防,则都需要球员具备极为优秀的移动脚步,毕竟篮球是一项球员位置变幻
    发布时间:2016-06-12   点击次数:42

  • [行业新闻] 练习篮球对孩子有什么好处?练习篮球的十大好处?

    篮球是一项充满乐趣的运动,往往伴随着激烈的对抗和团队合作,能让孩子懂得团队合作的重要性不只以自己的为中心。1、篮球能让孩子身材好篮球框高3米0
    发布时间:2016-06-03   点击次数:57

  • [元康动态] 篮球运动前养成热身的好习惯

    篮球运动前养成热身的好习惯打篮球前先热身,这种习惯可能对于那些非专业的篮球运动员来说都是一种不存在的概念。如果经常观看职业篮球赛的时候你就会发现,一场48分钟的球赛,那些篮球运动员们热身、训练就要2个小时左右,由此可见职业球员对于篮球这项运
    发布时间:2016-05-23   点击次数:59

  • [行业新闻] 什么是篮球?篮球的起源是什么?

      篮球是我们一项非常熟知的运动,但什么是篮球?篮球的起源是什么?重庆篮球培训小编今天就将为您一一讲解!  篮球(basketball),是奥运会核心比赛项目,是以手为中心的对抗性体育运动。  篮球运动起源于美国。1891年12月21日,由
    发布时间:2016-05-19   点击次数:72