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1、提踵练习站在台阶边缘，以脚趾部支撑，先提踵并保持垂直站立姿势，然后慢慢降低脚跟，降到台阶以下时，以最快的速度提踵，提踵的幅度越大越好，提踵到最高点时暂停一下，然后再按慢下快上的动作
发布时间：2019-06-28 点击次数：10
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重庆篮球培训在篮球运动中，腿部肌肉的拉伤是一个经常会遇到的伤病，而且遇到拉伤以后至少一个星期不能剧烈运动，所以平时的预防就显得更加重要！01&nb
发布时间：2019-06-28 点击次数：11
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经常会听到这样的话；打篮球可以长个儿，打篮球真的可以长高么？重庆篮球培训老师来告诉你答案打篮球长高要根据不同的情况来分析:
发布时间：2019-06-05 点击次数：28
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说到篮球，大多数人会想到男生才会打篮球，其实不然，女生打篮球的也不少，今天重庆元康体育的重庆篮球培训老师来给大家介绍一下女生打篮球的基本实用技巧和攻略。一、攻守技术&nb
发布时间：2019-06-05 点击次数：30
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防守的基本步法，双脚自然就好，随时做好左右移动的准备，双腿弯曲，但是不要弯曲太多，上身微弯也不要太多。这个动作，一方面要用于对方起跳以后，你可以立刻起跳干扰，形成盖帽就比较难但是盖帽意义本就不大，以后防守篇盖帽技巧我们还会提到；另一方面，要
发布时间：2019-05-30 点击次数：18
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库里是NBA目前最炙手可热的投手，美国的ESPN知名分析员A史密斯甚至已经认为库里是NBA有史以来最伟大的投手。其实从技术细节来看，库里确实在NBA的伟大投手里面，做到了最出色或者说技术完善度最高，几乎达到了乔丹中距离投篮的细节的高度。库里
发布时间：2019-05-30 点击次数：18
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元康体育分享这篇文章，是在篮球培训过程中积累的各种经验，意图在给各位初接触篮球的朋友们讲解一些投篮方面的误区，以免以后受到误导。1.投篮动作不需要去改正：如果各位不去刻意改进自己投篮动作的话，任意尤其自行发展下去的话，最后这个技术动作就会发
发布时间：2019-05-23 点击次数：24
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什么才是标准投篮动作？为什么打篮球会有一个标准的动作，像很多人宣扬的，怎么舒服就怎么投，每个人都有自己的特点，不是很好吗？正所谓，没有规矩不成方圆。任何一个领域，都会形成一定的规律，来顺应自然规律，篮球也是不例外的，元康体育来为您解析标准投
发布时间：2019-05-23 点击次数：18
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原始的篮球竞赛规则一共有13条。重庆篮球培训老师先为你介绍这10条。 1．球员可以用单手或双手向任何方向扔球。 2．球员可以用单手或双手向任何方向抢、打球，但绝对不能用拳头击球。 3．球员不能带球走。 4．必须用手持球，而不允许用头
发布时间：2018-07-10 点击次数：33
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重庆篮球培训：下面是些基本功1、投篮姿势投篮姿势是，两脚自然分开，正对球篮，身体与篮板平行。要把篮球放在手上，掌心留出空，掌的边缘要贴紧。手指自然分开，贴紧篮球。大臂与地面平行，小臂与地面垂直，手掌基本与地面平行。投球时，手腕用
发布时间：2018-07-10 点击次数：24
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篮球运动是在特定规则的限制下，将球投入对方球篮得分，并阻止对方获球或得分的一项集体性运动项目，是当前世界上开展的非常普及的运动之一。特点与作用篮球运动是围绕着悬挂在空中的球篮，而展开的空间与地面的争夺，不仅具有对抗性
发布时间：2018-04-20 点击次数：44
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篮球作为一项有一定群众基础的体育活动，深的广大爱好者的喜爱，我想这就是其独特的魅力。当然，篮球运动也会带来很多有益于身体健康的好处。打篮球的好处：1、训练神经系统反应：打篮球可训练脑部思考和判断能力，及随
发布时间：2018-04-20 点击次数：35
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篮球计策釜底抽薪釜底抽薪之计讲究不敌其力，而消其势，兑下乾上之象。&nb
发布时间：2018-04-11 点击次数：34
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在篮球场上，进攻的意图是投篮得分，而防卫的意图则相反,即阻挠对手得分。记住防卫的意图，是阻挠对手得分，而不仅仅是简略的盖帽和抢断的统计数字，抢断和盖帽仅仅防卫的一个表现形式。在此五虎篮球专员为
发布时间：2018-04-11 点击次数：46
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hello，大家好，我还是大家熟悉的元康小编，从今天起俱乐部会开设一趟新的栏目——《运动课堂》。在这个栏目里我们将会介绍各种运动损伤的预防，今天第一期我们针对的部位是最容易受伤的部位——膝盖。膝盖结构首先，运动损伤分为两种，第一种是外伤，指
发布时间：2018-01-03 点击次数：37
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许多朋友很爱好打篮球，但是什么事情都有一定的危险系数，伤筋动骨这类事情也是比较常见，所以对于此类事情的发生，咱们就还是平常心对待吧，据本人不完全统计十个打篮球的人里面就有九个人受过伤，所以没有什么难过的，下面咱就说说一些崴脚后的解决办法吧（
发布时间：2018-01-03 点击次数：38
