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乒乓球训练技巧你看懂了多少?

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乒乓球训练技巧你看懂了多少?

发布日期:2019-11-17 23:55 来源:http://www.cqykty.com 点击:

1.方法多样、旋转多变,是发球取胜的重要办法


  发球,是乒乓球运动的初步,也是最为主动的初步。落点,旋转,长短球可由自个控制。发球的品种要多,既有上旋,也有下旋和不转,还要有长短协作,特别是反手长球和正手短球,最为有用。留心两个小三角发球的运用,以控制对方。正手上旋长球很有威力,还有中路偏正手的上下旋球,抵挡横板选手,极为有用。发球的触球点要在球体的后方,可添加对方的判别难度。学会在球拍的不一样点触球,宣告不一样的旋转。上旋发球出手要快,球飞特弧线尽量与下旋类似。短上旋发球,在业余选手中,接欠好的恰当多,要勇于并多加运用。关于较好的业余选手,发不转球,许多人接欠好,作用不错。


  要“进行一次发球改造”,了解精练一种发球,一起要学会多种发球。如:正手发球,反手发球,还要会正手逆旋转发球(最佳连砍式也会),并在平常的操练中多加运用。学会用同一种类似的办法,宣告两种以上不一样旋转的球,而且旋转间隔要大,这步崆最佳的发球得分途径,也是发球最高境地。


  留心发球与抢攻配套,精练一套发球得分办法,且与抢攻配套,是行之有用的办法。假定能使对方在接发球时发生惊骇心思,阐明你的发球是非常红功的,或许这就是你成功的一半了。


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  2.精确的判别,精准的落点,是接发球的要害


  接发球也可以当作是一种进犯的办法,精确判别旋转是要害,出台球要勇于上手,对上旋发球更应主动进犯,而且注重落点,预备与对方进入坚持。特别留心第四、六板球的联接,关于抢攻较凶的选手,尽量接发球不出台,或接到对方的中路偏正手,然后抢先上手,不让对方的优势发扬出来。对正手来球,可用摆短和劈长烦扰对方。(当然,能挑非常好)劈长必定要长,究竟线,使对方感触很顶,添加其回球难度。


  盯住对方球拍触球片刻间的磨擦,对旋转的判别要精确,以前进接发球的质量。尽量不要有习气性的线路,学会在一个点,用较相同的办法,拉到支配两角的落点,而且落点要深,尽量不要让对方预先判别出球的落,提前移位。


  3.活泼上手、抢先发力、主动变线是坚持的精华


  坚持中要勇于抢先发力,两条直线的运用非常重要,特别是反手加力变直线,是行之有用的得分办法;正手外角斜线变直线,也是一个行分率很高的途径,正正支配手 的回球,常常可使对方出人意料,并感触自个的手太短了,这就阐明你的回球非常正确。 防住对方第一板拉球,是坚持的要害。对反手较强的先手,要敢天调正手,压中路(压中路比压反手非常好),如去反手,落点必定要翻开,并留心在反手位防卫,当然,如对方变直线,那加球就有必定的难度了。加力搓也是一种活泼有用的进犯办法,看似防卫,其实也是进犯。尽量学会搓加转与搓不转相联系,这是通常业余选手难于习气的。


  在坚持中,落点的改变比旋转更为重要,这是通常业余选手难以领会到的。(正常的了解是注重旋转与速度)不要正手来球挡正手,反手来球挡反手,这样,对方就有充裕的时刻和提前预备反击来球,要取就难了。


  能用正手和反手进犯的球,必定要用正手,要有“进犯、进犯、再进犯”的知道,那种老成持重的年代现已曩昔了。究竟正手的进犯比反手威协性要大得多,加强侧身的运用率,留心正手的维护,抢先上手,抢先发力,决不放过机缘球,在活泼主动中寻求生计。


  4.到位的步法是取胜的有力保证


  有许多球不能打到对方的球台上,看似判别或办法院差错,其实是步法不到位所造成的,要选择正确的击球方位,首要有必要有杰出的步法做保证。多学习高手的脚步及击球取位,是学好乒乓球的捷径。


  冰冻三尺,非一日之寒。只需你勇于并勤于在乒乓球的长河中搏击,信赖成功的浪花必定会在你的眼前呈现,你更会在乒乓球里找到归于你的爱好。


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