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重庆篮球培训学校分享篮球防守技巧

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重庆篮球培训学校分享篮球防守技巧

发布日期:2019-08-01 00:00 来源:http://www.cqykty.com 点击:

    重庆篮球培训学校分享篮球防守技巧

    

    留下一步的空间,以便在对方迈出首步后还能保持防守位置。

    

    这种时刻一定不要做横向移动。防守的时候用自己适合左右转向的姿势,半步下蹲,以便在对方开始突破的时候能首次时间转身跟着对方跑;熟悉对手的惯用手和突破方式(左右脚、顺步或者交叉步、左转身或者右转身),提前做好准备。

    

    了解队友的位置,比如你左后方有个补防能力出众的队友,不妨大胆放对手从左侧突破,并卡住他躲避队友防守的方向。

    

    如果你不怕得罪对手和犯规的话,大胆用身体挤他。虽然这是个可能犯规的动作,但是如果没有裁判的话其实很难吹。

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    用眼睛盯住对手的身体,集中注意力。一定要注意的是,不要把注意力全都放在对方的脚、手、肩、头上面,简单来说就是跟住对方的腰!

    

    如果对手真的突破威胁远大于投篮,那么张开你的双手吧,如果你经验值够高反应够快胳膊够长是有可能在他突破的时候掏掉他的球。牢记球手一体原则,他的手腕以下是球。还是加强身体素质比较重要。

    

    重庆元康体育文化传播有限公司成立于2004年,原名为“重庆君临体育培训中心”,后经工商局正式注册成立重庆元康体育文化传播有限公司。公司由原来单一的体育培训发展成为集体育培训、体育用品销售、体育运动推广、体育赛事组 织等为一体的综合体育文化机构。

    

    重庆元康体育文化传播有限公司目前开展的业务有:篮球、羽毛球、网球、乒乓球、游泳、中高考体育专业培训;篮 球、篮球架,篮球服篮球鞋,羽毛球拍等体育用品的销售;体育比赛的组织策划,体育比赛裁判的外派等项目,深受群众 喜爱,进入市场经营的项目多达10余种。其中,篮球培训是重庆市规模大、参与人数多、历史悠久的一个项目,截至2015年底,公司在主城区拥有篮球、网球、羽毛球、乒乓球培训班近40个培训点:江北区动步公园、龙湖西苑、鲁能星城、北滨路工商大学、东方家园,九龙坡区广夏城、巴国城、歇台子后勤工程学院、幸福领、华润24城,沙坪坝区重大A区、C区,重庆师范大学,南坪五公里工商大学、骑龙山庄,以及部分小区都有培训点。培训形式灵活多样,一对一、3—10人小班、课外训练班、周末班、寒暑假班等。公司师资 力量雄厚,现有专职教练8名,兼职教练10名,专兼职助教15名,专业顾问12名。迄今为止,我们已为各直属校篮球队、各 大体育院校输送了近500名学生,还训练了重庆园林局、重庆烟草公司、重庆建工集团、重庆煤科院、中建八局、重庆公交公司、重庆铁路车辆段等篮球队,指导他们参加篮球比赛并获得了好成绩!


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