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元康为你说说左右底线突破上篮方法

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元康为你说说左右底线突破上篮方法

发布日期:2018-06-25 17:28 来源:http://www.cqykty.com 点击:

重庆篮球培训老师讲解左右底线突破上篮

  (1)左边突破上篮技术

  从底线运球突破的边锋为三秒,使用滑动拦截后卫,并且一直在攻击方向受阻。进攻队的第一侧后卫,重心较低,2步停止。然后迅速蹬脚大力推离地面,移动顶部的起跳和左肩尽可能靠近后卫,双手把球举到右上方,试着把球远离后卫。最后用右手射击。

  这个动作应该有勇气突破上篮,强行起飞,勇气将球。在空中和后卫的身体接触球可以控制身体的平衡,可以失去重心,但要注意防止起飞的犯规犯规。

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  (2)右边的突破上篮技术

  右边锋从底线用左手运球突破,防守者利用滑步进行堵位防守。

  重庆篮球周末班讲解接近球篮时,防守者虽然山抢占住进攻者的正面前进路线,但底线一侧仍未堵死,此时,进攻者以左脚先着地,接着右脚向球篮方向跨出一大步,脚尖指向篮筐,身体尽量贴近防守者(如右脚跨出的一步能在防守才右脚之外侧更到理想),紧跟着双脚用力蹬地(主要靠右脚的力量),向篮筐方向强行起跳,双手将球向篮筐方向高举用右手投篮。


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